Diarrea

A continuación encontrará una serie de recomendaciones a seguir para el tratamiento de la diarrea:

• No olvide promover el consumo de leche, kumis, yogurt (preferiblemente con probióticos que contribuirán a recuperar la flora intestinal)
• Prefiera jugos de fruta natural como pera, manzana, guayaba y evite añadir azúcar
• Ofrezca cualquier tipo de verdura preferiblemente cocidas, en cremas o purés.
• Consuma arroz, papa, yuca; estas dos últimas preferiblemente en preparaciones al vapor o sudadas.
• Consuma galletas preferiblemente soda, tostadas o calados.
• Consuma carne de res magra, pollo ó pescado sin piel, en preparaciones a la plancha o al horno.
• Consuma huevo en preparaciones sin grasa como tibio ó poche (en agua).
• Evite el consumo de mantequilla, salsas y preparaciones con exceso de grasa.
• No añada azúcar a las preparaciones
• No consuma bebidas gaseosas, refrescos y postres.
• Limite el consumo de sal y azúcar.
• Suprima los guisos, fritos y embutidos. Prefiera preparaciones al vapor o a la plancha.
• Practique buenos hábitos de higiene en especial el correcto lavado de manos antes de comer y después de ir al baño.
• No olvide lavar las frutas y los alimentos en general antes de ser consumidos.
• Consuma alimentos en pequeñas cantidades, pero con mayor frecuencia
• Cuando las deposiciones sean menos líquidas incluya progresivamente en la dieta nuevos alimentos, hasta lograr una ingesta completamente normal.

Recuerde que si no mejoran los síntomas, acudir a su médico.