Cada grupo de alimentos aporta nutrientes específicos, no hay un alimento "ideal" que aporte todos los nutrientes y las cantidades necesarias para que nuestro cuerpo funcione saludablemente. Por esta razón es importante saber combinar los alimentos de nuestra dieta diaria y así garantizar que le estamos ofreciendo a nuestro cuerpo lo que realmente necesita, sin que sobre o que falte.
Arma tu plato saludable con los alimentos que creas convenientes. Cuando selecciones un alimento podrás conocer la porción recomendada y las calorías que aporta.
Recuerda que esto es tan solo una recomendación. Para más información consulta a tu especialista.
